Przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka mleko matki zaspakaja wszystkie potrzeby żywieniowe niemowlaka. Prawdziwa przygoda z nowymi smakami rozpoczyna się w drugim półroczu życia, kiedy wprowadzamy powoli, ciągle obserwując reakcje, nowe pokarmy. Dla zdrowego rozwoju, kształtowania odpowiednich preferencji smakowych oraz w nauczaniu prawidłowych nawyków żywieniowych rodzaj podawanych pokarmów, sposoby ich przygotowania, a nawet miejsce spożycia – mają ogromne znaczenie. Najczęstszymi błędami młodych matek jest solenie potraw, podawanie cukru i produktów słodzonych (cukier zmniejsza apetyt, a tym samym zmniejsza spożycie pozostałych składników odżywczych), brak regularności i zbyt duża ilość podawanych posiłków oraz nauka ciągłego podjadania.

Pamiętajmy, że roczne dziecko nie jest małym dorosłym – do 3 roku życia nadal obowiązuje dieta łatwostrawna, a to, co podajemy dziecku ma wpływ na jego zdrowie w przyszłości.